退職してアーリーリタイア生活を始めてから変わったことがあります
それは、スナック菓子を食べなくなった事
仕事してる頃は食後のデザートとして袋に入ったスナック菓子をバリバリ食べてましたが
無職になってからはほとんど食べなくなりました
何故か？と聞かれると、うーん、カロリー制限？かな
動かなくなった→しょっぱいものはそんなに要らない→スナック菓子要らない
っていう感じでしょうか
で、お菓子の替わりとして果物を食べてます
朝はバナナ 夕食のデザートにはりんご・オレンジ・キウイ・みかんなど
季節によって色々と変わっていきますが
いまの季節なら柿がメインです
ところで柿ってなんかマイナーで地味な印象ありませんか？
この時期スーパーに行くと他の果物と同じように並んではいますが
実際買うか？と言われるとそうでもないと思います
そんなちょっと不遇な柿ですが栄養学的には優れた果物でして
ビタミンCは果物の中でトップクラスの含有量
抗酸化作用のあるタンニン
食物繊維のペクチン
むくみ解消や血圧安定の効果があるカリウムなど
健康に良いとされる栄養素を豊富に含んでいます
どうです、美味しそうでしょ？
栄養豊富で値段も控えめ
今が旬の柿 おすすめですよ