小ネタです
普段は21時、遅くとも22時にはベッドの上で横になる生活をしています
が、8月の終わりに用事があって24時近くまで起きていて翌朝5時起床
午前中は何ともなかったのに昼14時頃から急激に眠くなってガッツリ寝てしまい
16時半～17時に目が覚める
これだけガッツリ寝てしまうと21時には中々寝つけず
23時～24時まで睡眠モードに入らない
このパターンをずっと繰り返しています
いや別にね、無職だから夜更かししようが昼寝しようが
何の問題もないんですけど
規則正しい生活はしたいし続けたいよね
昼寝も悪くないけど、この熟睡具合は昼寝の範疇を越えてるわ
ほぼ毎日部屋に居てすぐそばにベッドがあって
いつでも横になれる環境がアカンのだろうなぁ
8月～9月 ここまで数えるほどしかまともな外出してないわ
だから昼間は外出して寝られない環境にしてしまえばいい
映画鑑賞は朝イチではなく昼からの回にする とか
そろそろ涼しくなってきたので淀川河川敷サイクリング とか
9月中旬からウォーキングイベント再開されるから
運動して疲れて夜良く寝られるようになるかもしれないし
要は何らかの用事・することを作れってことだわな
気候が良くなって行楽シーズンも近いし
この秋は活動的に、健康的になりましょうかねぇ
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