今2月19日の3時半です
先日お伝えしたやる気がない件は
徐々に普段の日常に戻ってるのがわかる程度に回復してきました
夜寝る事に関しても、1回夜中に目が覚めてトイレに行くものの
概ね21時～5時の通常運転に戻りつつあります
しかしここで別の問題が
夜中の気温が高すぎて、2時とか3時に暑さで目覚めてしまい
そこからもう一度眠りに入れなくなる
睡眠の状況は
ベッドで敷布団変わりの毛布一枚
上は薄めの毛布と春秋向けの薄めの掛布団の2重
暑いからといって上の2枚のうちどちらかなくしてしまうと
今度は寒く感じてしまいそうで試してません
2週間気温予報によると、どうやらこの先4日間は平均より高い日が続くようです
掛けのほう1枚完全に取ってしまうか
どっちつかずの1.5枚？的な感じに工夫するか
色々試してなるだけ快適に感じる、障害なく眠れる方法を模索しようと思います
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